3种食材排出垃圾，十天通畅不堵

3种食材排出垃圾，十天通畅不堵现在大家生活质量越来越高，生活过的越来越好，但是亚健康的现象却越来越严重，血管堵塞的情况可越来越多。血管堵塞对人的健康存在巨大的隐患，血液的流通保持着人体的基本活动，血管一堵就会使血液循环不畅通，营养物质以及人体器官必需的新鲜血液都得不到输送，造成身体越来越差，严重会导致心血管病等疾病。一旦医院诊断为血管堵塞之后，一定要及时治疗。或者你出现这几种情况后，你的血管就堵塞了1、四肢无力：身体无力，手脚用不上劲，出现麻木的症状。2、晕眩：站的不稳，会突然眼前一黑，头晕疲软。3、讲话不清楚：讲话含糊不清，像是嘴里含了糖。出现以上症状久一点要先去医院检查，如果确诊为血栓，要配合医生治疗。但是长期吃药谁都知道会对身体造成一定的损伤，所以如果配合上食疗，能加快痊愈，减轻药物的伤害。下面推荐几种疏通血管的食材，常吃能有效帮助血液疏通西红柿西红柿里的各种维生素含量都很高，而且还含有维他命芦丁，它能够提高机体氧化能力，消除血液中的自由基，维持血管的弹性，有预防血栓形成的功效，以及预防心血管病。茶叶茶叶中的茶多酚能够提高身体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，缓解或延缓动脉硬化，软化动脉血管。玉米玉米富含脂肪，其中所含的不饱和脂肪酸，含量超过60%，它有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以逐步降低胆固醇在血管中的沉积，进而起到软化动脉血管的效果，缓解动脉硬化。保护身体健康是我们每个人都应该重视的，在身体没有毛病的时候就专注保护，能省去好多麻烦，如果你现在血管还未堵塞，那就从这两点着手预防吧。预防血管堵塞从两个方面入手1、运动运动能促进血液循环，如慢跑、骑行、打球、游泳、爬山等，研究发现，每天运动30分钟，能减肥消脂，提高血管活力，保护血管通畅，维持血液流通。2、饮食健康的饮食是保护身体最重要的一点，现在大家生活越来越好，大鱼大肉不断，这就导致疾病隐患，健康的食谱是每天要吃点粗粮，多吃蔬菜水果，肉类少吃，这样会使身体变得越来越好，从而远离血管疾病。

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