老年人立秋饮食养生3常识
发布时间:2022-06-01 09:53:14
阅读:次
来源:转向盘厂家
详细向老年人推荐如何在立秋时节注意饮食养生保健,使我们的身体更健康。
老年人立秋时节注意饮食调理
过了立秋后,天气温度会慢慢降低、空气湿度也会逐渐减少,会让老年人感到空气干燥出现皮肤瘙痒、眼干、嘴唇干裂、咽喉疼痛等不适症状,也是我们常说的秋燥反应。老年人除了多补充水分以外,还需要通过饮食调养缓解症状。饮食上多吃富含维生素、蛋白质等物质的食物,比如:西红柿、黄瓜、冬瓜、萝卜;少吃油腻、油炸、烧烤、辛辣的食物。这样可以保持老年人体内的酸碱平衡,更有利于秋季养生保健。
老年人立秋后不可过度进补
许多老年人喜欢在立秋后给身体增加营养,一般俗称进补。一来为了增强体质缓解由于夏季天气造成的身体消瘦,二来增加营养把身体养膘,为寒冬做好准备。这样做法并没有什么错,但是现在不少老年人过度进补,易诱发高血脂、冠心病等心脑血管疾病的发生。希望老年人要根据个人体质、合理饮食调理给身体适量进补,千万不可盲目进补。
立秋后仍需注意饮食卫生
老年人在立秋后仍需注意饮食卫生,立秋后气温相对还是很高。此时若不注意饮食卫生还是会造成老年人腹痛、腹泻。建议老年人在立秋后仍然少吃生冷食物、餐具认真清洗消毒、不吃蚊虫叮咬过的食物、不吃剩菜隔夜饭。
相关阅读
- 中日拟于27日就东海油气田问题举行首次谈复读机抗烧蚀剂波纹管电磁卫生纸Frc
- 去年经济展露姣好面容今年面临三方面挑战0溶剂油短袜涂饰材料猫眼水平仪Frc
- 集智达公司顺利通过质量体系认证监督审核镜子石英石金属模具口罩机锚具Frc
- 中国铁建中标近350亿元铁路项目电池配件娃娃裙真空设备制罐机美标蝶阀Frc
- 南都期货在贵金属带动下天胶低开反弹200装盒机延安功放板终端盒马车螺丝Frc
- 南北车连续4涨停合并后市值或达2550亿抛丸设备洒水喷头注油器烫金加工油脂设备Frc
- 人力成本上涨我国将成第一大机器人市场0声讯系统路面机械电源IC自控阀门铁塔螺栓Frc
- 山东临工与茌平信发集团建立战略合作关系烫金机滤清器压力锅热电阻磷化液Frc
- 车用聚烯烃产业商机凸现音响IC测速仪字幕机涂料溶剂搁板Frc
- 兰溪首个塑料行业浙江制造标准发布海阳印字机热水锅炉除湿器绝缘端子Frc