女人美容护肤的10大保养秘诀-【新闻】
发布时间:2021-04-05 16:30:01
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养生之道网导读:有句话小编一直很赞成:没有丑女人,只有懒女人!想要做一个美女日常护理十分的重要。下面是小编整理的一些护肤美容小窍门,喜欢就来看看吧!
女人10大黄金护肤美容秘诀
做个资深美女,要谨守正确的保养之道,以下十条就是你需要记得黄金保养守则,牢牢记住吧。
1、睡眠要充足
睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间,睡眠时也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况,可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路,而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后,及可以获得良好的改善)
2、多摄取具抗氧化功效食物
如维他命 C 、 E ,绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚。
3、减少过氧化物的形成
过氧化物是造成自由基的主因,如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等,都可以有效避免体内过氧化物的形成。
4、清洁动作要轻柔
每天清洁肌肤时,要避免过度拉扯肌肤,建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹,比较不会造成肌肤的负荷。
5、随时注意保湿
每天摄取 2000CC 的水份,并且随时携带保湿产品、适时补充,避免肌肤出现干燥的细纹。
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