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开学在即忙了心理咨询《资讯》

发布时间:2020-11-09 17:20:47 阅读: 来源:转向盘厂家

从本市安定医院了解到,该院青少年心理咨询热线及其门诊近一周来非常繁忙,特别是近两天,每天都要接到五六十个咨询电话和十几个咨询门诊,其中主要是中小学生及其家长,涉及的内容多与即将到来的新学期有关。据该院负责青少年心理咨询的孙凌医生介绍,与以往不同,现在有新学期心理问题的不仅有学生还有家长,不仅有中小学生的家长还有即将上幼儿园的宝宝的家长。学生们忧虑人际关系课业负担,家长们则担心孩子能否适应新环境、新学期学习是否会退步、毕业升学能否顺利等,这种种忧虑和担心造就了学生和家长共同的“新学期恐慌症”。

孙凌说,前来咨询的低龄儿童家长的“恐慌”来源于即将到来的分离,他们大多是初进幼儿园的宝宝家长,由于孩子将初次离开家进入幼儿园感到心理很不适应,他们中有的担心宝宝不能适应幼儿园生活,有的害怕宝宝上了幼儿园会经常生病。专家建议这类家长要多和有经验的朋友交流,要充分认识到进入幼儿园是孩子迈向社会的第一步,也是他们从稚嫩走向成熟、从脆弱走向坚强的必经之路,而孩子的适应力也往往超过家长的想象。同时要从正面给孩子讲述幼儿园的生活,这样宝宝入园后才能尽快适应,家长也能尽早度过“恐慌”期。

对于中小学生及其家长来说,“新学期恐慌症”的诱因是开学。经过一个暑假,学生和家长都很放松,面临开学对学校生活开始觉得有些陌生,产生短暂的焦虑和恐慌是正常的。但如果长时间情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、失眠、头痛、胃痛,就需要进行心理疏导。通常心理素质和适应能力较差、在学校经常受老师批评、学习成绩不好、过于追求完美的孩子及其家长容易出现这种问题。孙凌建议家长,首先应克服自己的紧张焦虑和恐慌情绪,尽量客观地认识自己的孩子,这几天最好将注意力放在工作等孩子以外的事情上。如果孩子有和家长类似的情绪,家长应以乐观的态度跟孩子谈谈学校和新学期的生活,多说些欣赏和鼓励的话,让他们以充足的信心进入学习状态,同时督促孩子调整生活节奏,合理饮食、充足睡眠。此外,有恐慌情绪的学生应进行自主调整,最有效的方法是多给自己积极的良性心理暗示,为自己确立一些切实可行的新目标,以饱满的精神迈进新学期。

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