老年人冬季腰膝酸冷多喝粥苹果绿
发布时间：2019-10-18 02:11:06
阅读：次
来源：转向盘厂家
老年人在冬季的时候，可以多喝粥，一方面有保暖驱寒的功效，另一方面多喝粥可以治疗腰膝酸冷、脾胃虚寒的情况。老年人的身体各方面机能都出现衰退，所以，在日常中饮食方面要注意暖和全身组织，增强体质，还可以促进新陈代谢，提高身体抗寒能力。
老年人在冬季饮食方面，一定要注意饮食的均衡。不但要吃补充热量的食物，还要多补充水分和新鲜蔬菜水果，而且老年人容易患有三高疾病和呼吸系统方面的疾病。所以，多喝粥，尤其是多喝一些补肾益气、健脾开胃的粥，是非常适合老年人养生的，比如上面我们介绍到的黑米红枣粥、雪梨生地粥、粟米龙眼粥、五谷养生粥都是非常适合腰膝酸冷的老年人喝的。
相关阅读