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老年人冬季腰膝酸冷多喝粥苹果绿

发布时间:2019-10-18 02:11:06 阅读: 来源:转向盘厂家

老年人在冬季的时候,可以多喝粥,一方面有保暖驱寒的功效,另一方面多喝粥可以治疗腰膝酸冷、脾胃虚寒的情况。老年人的身体各方面机能都出现衰退,所以,在日常中饮食方面要注意暖和全身组织,增强体质,还可以促进新陈代谢,提高身体抗寒能力。

老年人在冬季饮食方面,一定要注意饮食的均衡。不但要吃补充热量的食物,还要多补充水分和新鲜蔬菜水果,而且老年人容易患有三高疾病和呼吸系统方面的疾病。所以,多喝粥,尤其是多喝一些补肾益气、健脾开胃的粥,是非常适合老年人养生的,比如上面我们介绍到的黑米红枣粥、雪梨生地粥、粟米龙眼粥、五谷养生粥都是非常适合腰膝酸冷的老年人喝的。

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