这五种水果最适合糖尿病人
这五种水果最适合糖尿病人
谁说糖尿病人不能吃水果?这五种水果最适合糖尿病人,千万别拒绝。接下来就跟小编一起来看看吧。
很多人都知道糖尿病被称之为现代富贵病,患上糖尿病的人,其饮食有很多需要注意的地方。在很多人看来,糖尿病患者不能吃甜食,而水果很甜,导致很多糖尿病人都对水果敬而远之,甚至不吃!专家研究指出,对于糖尿病患者来说,水果并不是都不能吃。糖尿病患者还是需要一定量的水果的摄入的。接下来我们就看看糖尿病能吃的水果有哪些?
一、火龙果
火龙果最为大家都比较喜欢吃的水果,降血糖的功效也是非常的好的,如果患有糖尿病不妨试一下火龙果的哦,火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性,对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。
二、草莓
草莓的热量较低,可以防止餐后血糖迅速上升,而且不会增加胰腺的负担。此外,草莓富含维生素和矿物质,具有辅助降糖的效果。
三、柚子
柚子营养价值高,功效多,不仅对预防脑血管疾病有辅助作用,而且能促进伤口愈合,有利于防治败血病。营养专家指出,柚子清香、酸甜,含有大量维生素C、果胶、铬,能降低血液中的胆固醇,降低低密度脂蛋白水平,降低血糖,还具有健脾润肺、理气化痰的功效,营养价值和药用价值都很高,深受人们喜爱。
四、樱桃
樱桃含有丰富的果胶,具有促进肠胃蠕动、益气补虚等功效,是低糖水果,适合糖尿病病人吃。糖尿病病人若经常吃樱桃,体内胰岛素分泌会增多,血糖会有所下降。
五、苹果
苹果是一种非常常见的水果,糖尿病患者也是可以食用的,但需要控制好摄入量。糖友适当吃苹果,不仅不会升高血糖,还可以健脾和胃,缓解糖尿病症状。而且,苹果中的糖类吸收缓慢均匀,吃了不会升高血糖。
这些水果,其实适合糖尿病患者,千万不要因为怕糖升高就不吃,你吃了么?
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