篮球射手怎么跑位技巧 篮球射手怎么训练腕力

射手在篮球运动中的作用不可为不重要，掌握着投篮得分的关键。对于射手而言，如果想要成为一个不错的射手，需要有不错的投篮技巧，而在此之前首先需要一定的跑位技巧，然后还需要基本的腕力和手感。那么如何成为一名合格的射手呢？下面就让小编带领大家一起来看看了解一下吧！

V形切入

这种跑步可以迷惑对手，整个过程的路线就像一个V字形一样。当防守员紧跟着你的时候，你要往篮筐方向里面推进，当对手还没有完全收回脚步时候，马上往三分线外跑位这时速度要快。

L形切入

这种就是像L型一样的跑法，沿着一个方向移动，在这个过程中给对手一个反向的力，快速的往三分线外跑去，整个移动的路线就如L一样。

转身切入

这种跑法有利于后面的转身动作的完成，然后在身体对抗中借防守员的力顺势的转身到防守员的后方甩开防守员，使用技巧是贴近防守员。

反跑

先往一个方向移动速度可以根据情况而定，也可变速移动效果更佳，当防守人没有完全跟上时突然往反方向跑出，找到空挡的位置和机会，这时防守员已经被甩开了。

篮球射手腕力不是一朝一夕就可以训练出来的，这就需要靠自己平日里的练习了。没事的时候可以提重物，提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。另外也可以通过指卧撑来加强腕力，单杠悬垂也有助于提升腕力。总之，这个就需要大家自己平时没事的时候多多的练习了。

篮球射手保持手感最好的办法便是多运球，突破这样对增强手感有很大的帮助。可以通过在黑暗的灯光下练习运球，不要用眼睛去看球的位置，而是要用心去感觉球的位置，这样在比赛或是平时打球的时候就可以保持很好的球性，当然手感也会更好，投篮的准确率当然就会更高了！