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三种解油腻的食物清肠又降脂

发布时间:2019-10-18 01:10:00 阅读: 来源:转向盘厂家

油腻的食物吃多了,会不会发胖?当然是会哦,而且还会影响健康,出现高血压啊高血脂等等的情况,所以油腻食物一定要少吃,也可以选择一些解油腻的食物,清肠排毒的,一起来看看小编的这个介绍吧。

海藻:

素有“海洋蔬菜”的美誉,其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质,具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维,能显著降低血清胆固醇。

银耳:

银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖,有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。银耳是一种很有营养的食物,不仅可以美容养颜,而且还可以有排毒降脂的作用哦。

芹菜:

含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂、降血糖作用。另外,芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多,吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。芹菜含有的纤维素是比较多的,而且还可以有降血糖的作用哦,是不错的降血脂的首选食材。

关于吃什么可以有解油腻的作用这个问题,大家都知道了吧,经常食用这样的食物可以有效的清除肠道内的垃圾,对于滋补身体是有好处的,而且还可以有降血脂和降血糖的作用哦,对于排毒养颜是不错的选择。

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